Luis Mi alcanza este 2023 los 53 años de edad, pero eso parece ser sólo un número insignificante, pues el Sol de México luce tan joven como hace 20 años.
Más allá de la alegría que provocó entre sus fanáticos el anuncio de su gira internacional, unas imágenes recientes captadas junto a su pareja Paloma Cuevas en un aeropuerto en España, y su aspecto mucho más delgado, acapararon la atención de sus seguidores, quienes comenzaron a especular con versiones respecto a cómo logró un cambio en su aspecto tan drástico y veloz.
En el año 2015, durante un concierto que ofreció en México, se hizo viral una fotografía del cantante que contrastaba con el excelente estado físico que tuvo a lo largo de toda su carrera; pues a la vista se podía percibir un notable sobrepeso.
Desde entonces, su peso corporal y su aspecto físico han sido foco de atención, por lo que Luis Miguel ha decidido cuidar sus hábitos alimenticios y poner en práctica regímenes para adelgazar y cuidar su cuerpo.
¿Cuál es su secreto?
De acuerdo a algunos medios mexicanos, Luis Miguel habría bajado 20 kilos como consecuencia de una dieta de ayuno intermitente, incluso recordaron lo que había declarado en 2015 en España, en un testimonio recogido por el reconocido programa ‘El Hormiguero’:
La gente no sabe hasta qué punto la obesidad es una enfermedad. Es inquietante dar esa información y la gente no lo sabe. Hice ayunos intermitentes de 36 horas; esto me funcionó a mí, pero no es recomendable para todo el mundo
Luis Miguel
Con esto, el cantante deja claro que es importante considerar el estado de salud así como consultar con un profesional antes de poner en práctica un protocolo de ayuno intermitente.
¿Qué es el ayuno intermitente?
La práctica del ayuno intermitente tiene más de una variante: 14 horas de ayuno por 10 de ingesta de alimentos, 16 por 8 o 20 por 4; e incluso días alternos: dos días sí y cinco días no. De acuerdo a la revisión bibliográfica realizada por un equipo de nutricionistas, se arribó a la conclusión de que el ayuno no es mejor que una dieta, o lo que se denomina alimentación saludable. Asimismo, los ayunos pueden tener efectos colaterales como baja de energía y dolores de cabeza, entre otros, por lo que se recomienda un estricto seguimiento de profesionales.