En primer lugar, debes saber que las siglas ‘ASMR’ significan ‘Autonomous Sensory Meridian Response’. O en castellano: Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma.
Se trata de una sensación física y psicológica que aporta calma y tranquilidad a quien la experimenta. Las personas capaces de experimentar los efectos del ASMR notan un hormigueo en la parte de atrás de la cabeza y el cuello, un ritmo cardiaco pausado y un estado de relajación.
En términos generales, se considera que los ruidos suaves y los movimientos tranquilos activan unas respuestas sensoriales en el cerebro que causan el hormigueo y la sensación de relajación que algunas personas describen.
Aunque no todas las personas sientan que el ASMR es agradable, quien consigue tener esta sensación afirma que es capaz de aliviar crisis de ansiedad, depresión e incluso dolor crónico, siendo cada vez más utilizada como una técnica de relajamiento e inclusive para dormir mejor.
¿Para qué sirve el ASMR?
Tal ha sido el fulgurante éxito del ASMR, especialmente entre los consumidores de contenido digital, que este fenómeno ha sido descrito como el calmante de los jóvenes, una suerte de ansiolítico natural con el que muchas personas consiguen un estado de calma que facilita el sueño, entre otras actividades.
En este sentido, el ASMR tiene también un componente sexual que ha conllevado cierta polémica apareciendo el término complementario de ASMRotica, una serie de estímulos auditivos y visuales que tendrían como objetivo enardecer al oyente, contenido audiovisual que se ha encontrado con la censura en diversas plataformas digitales.
Pero más allá de esta posible conexión sexual, el ASMR se ha vinculado a otros fenómenos psicológicos como el caso de la sinestesia, una facultad caracterizada por la variación subjetiva de la respuesta sensorial en el que se eleva de tal forma la intensidad de un determinado sentido que puede provocar un estado de placer o euforia.
Así mismo, el ASMR también se vincula al frisson, un término francés que se utiliza para definir el hormigueo y la piel de gallina, una suerte de piloerección como resultado de un estímulo visual, táctil o auditivo, como pueda ser la propia música, pero que también se produce tras el consumo de determinados alimentos o sustancias psicotrópicas o tras el propio acto sexual.