El titular no miente. Tener buenas relaciones alarga la vida. Sino que le pregunten a los habitantes de Okinawa (Japón) donde viven las mujeres más longevas del mundo. En el documental de Netflix ‘Vivir 100 años’ se les pregunta ¿cuál es el secreto? ¿Por qué viven tantos años? ¿Será que comen algo específico allí? ¿Será el clima?
En Okinawa nadie está solo. Se visitan con frecuencia y si alguien está enfermo se le lleva sopa y se le hace compañía. Según los estudios, los secretos de la longevidad son entre otros la alimentación saludable, el descanso, el ejercicio físico y, como no, las relaciones saludables.
Tal como explica Sara Manzaneque, coach integral y terapeuta de duelo, apego y trabajo de partes (@saramanzaneque en Instagram), no podemos vivir sin relaciones y vínculos. De hecho. uno de los peores castigos humanos es el de la soledad. Algunos presos que fueron así castigados, tras varios días de exilio, comienzan a hablar consigo mismos.
Todas las especies se vinculan, podemos ver a los chimpancés desparasitándose unos a otros o a los gatos que se lamen entre ellos.
¿Qué es la interdependencia?
El ser humano está relacionado. Somos seres híper relacionados e interdependientes. No confundir con la dependencia emocional, siendo la interdependencia un estado de dependencia mutua, en la que cada uno de los miembros son iguales de importantes.
Entonces, cuando hablamos de que somos interdependientes, nos referimos a que unos necesitamos de otros para nuestra supervivencia y realización personal.
De hecho, este puede ser el secreto de que sin tener colmillos ni garras estemos tan arriba en la cadena evolutiva. Nos remontamos a nuestros antepasados y a su trabajo cooperativo a la hora de proveer alimentos y cuidar de la cueva. Lo que ocurre, es que a veces nos confundimos con esto de la interdependencia y creemos que amar es depender.
¿Qué es la dependencia emocional?
Podríamos definir la dependencia emocional como un estado de subordinación extrema hacia el otro, independientemente de cómo sea la relación y, aún cuando la relación pudiera no ser muy sana, debido a una gran necesidad de mantener el vínculo emocional y de afecto.
Sería una vinculación afectiva permanente y excesiva con otra persona, esto se asocia con una baja autoestima y con las heridas de la infancia.
En cambio, la interdependencia sería la relación sana entre dos adultos. Dos adultos que se eligen y en el que ambos son iguales en derechos y obligaciones.
Sin embargo, la dependencia emocional no sería una relación sana entre adultos, puesto que no estaríamos hablando de una relación horizontal y el poder no está repartido.
Lo ideal sería que todos tengamos relaciones sanas. Recuerda que no estás obligado a mantenerte donde no te sientes bien.
Si tienes relaciones sanas cuídalas y disfruta de ellas, y si no es así, puedes si lo necesitas pedir ayuda para establecer vínculos saludables. ¿Amor y amigos para siempre? Para siempre que sea sano.